Hipopresivos

ABDOMEN MUSCULADO Y TONIFICADO

Los ejercicios hipopresivos consisten en realizar posturas y movimientos que se combinan con distintas técnicas hipopresivas, con el fin de disminuir la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica. Estas clases son un método eficaz para reducir la cintura, mejorar la postura y reforzar el suelo pélvico.

DURACIÓN

60 minutos

CLASES REDUCIDAS

4 a 10 alumnos

PROFESORADO

Profesores técnicos

NIVEL

Adaptado a todos niveles

HIPOPRESIVOS

Abdominales perfectos

Partimos de una postura y de un movimiento. Las posturas pueden ser variadas: de pie o sentada manteniendo la columna estirada con la cabeza alta como si un hilo tirara de nosotros hacia arriba.

Cuando nos encontremos ya en esta postura, añadiremos el movimiento. Pero eso sí, antes de nada, debemos controlar la respiración, inspirando y espirando varias veces para relajarnos.

PRECIOS Y HORARIOS

Los abdominales hipopresivos son perfectos para combinarlos con otras actividades como yoga, pilates o incluso, crosstraining y boxeo para los más atrevidos.

Beneficios de los hipopresivos

Reducción de cintura
Disminución de dolor de espalda
Aumento de equilibrio
Recuperar la figura y el tono abdominal tras el parto
Normalizar el tono y la fuerza en los músculos del periné (para evitar la incontinencia)
Mejorar el funcionamiento de las vísceras (estreñimiento, malas digestiones…)
Corregir la disfunción sexual

¿Cómo son nuestras clases?

Nuestras clases de hipopresivos son totalmente personalizadas, con un máximo de 10 alumnos por clase. De esta manera, la atención puede ser personalizada, adaptando las posturas a cada persona. Además, todos los monitores que imparten esta actividad son fisioterapeutas con amplia experiencia en esta área. Cada sesión tiene una duración de 60 minutos y puedes apuntarte de manera semestral, trimestral o mensual. ¡Cómo tú elijas!

¿Quién puede practicar ejercicios hipopresivos?

Los ejercicios hipopresivos pueden realizarlos cualquier persona, hombre o mujer. Además, se adaptan a las necesidades de cada persona. No importa la edad. Esta terapia está indicada para tratamiento posparto, dolor pélvico crónico, disfunción sexual e incontinencia urinaria, entre otros.

Apúntate ahora

Si quieres apuntarte a las clases de Hipopresivos, puedes llamarnos al 976 236 956 o rellenar este formulario. Te escribiremos o llamaremos para darte más información de nuestros horarios y tarifas.