¿Qué es el yoga nidra?

¿Qué es el yoga nidra?

Hemos hablado muchas veces de los beneficios del yoga para nuestro cuerpo y también de cómo podemos practicarlo durante el embarazo.  El yoga ha pasado a formar parte de nuestro día a día, pero quizás el yoga nidra es una disciplina todavía desconocida para la...
Propósito de Año Nuevo: quiero hacer deporte

Propósito de Año Nuevo: quiero hacer deporte

Con el 2018 a punto de terminar y el 2019 a la vuelta de la esquina llega una de las prácticas más habituales y que más se repiten todos los años: los propósitos de Año Nuevo. Tras los excesos navideños, comidas de empresa, copas de más y un largo etcétera más, los...
Boxeo, el deporte que está de moda

Boxeo, el deporte que está de moda

El boxeo se ha convertido en uno de los deportes más demandados en los centros deportivos junto con el running, el yoga o pilates. Es una actividad ideal para mantenerse en forma ya que es muy completa: trabaja tanto el tren superior (brazos y pecho), como el inferior...