Se trata de una combinación de diferentes disciplinas basadas en estiramientos con el fin de mejorar nuestra postura corporal. Permite activar tu cuerpo y previene dolencias. Uno de los objetivos principales es trabajar y potenciar la flexibilidad y elasticidad para mejorar nuestra calidad de vida.  .

50+ es un mix de ejercicios variados donde adaptamos cada clase a las necesidades de los alumnos. La clave de esta actividad es extraer lo mejor de cada disciplina que combinamos, y obtenemos así una clase dinámica, ágil y muy amena.

  • Pilates. Se trata de una de las disciplinas más practicadas y con más adeptos, ya que cuenta con múltiples beneficios: reeducación postural, aumento de la flexibilidad y movilidad articular, fortalece la musculatura, activa el suelo pélvico…
  • Espalda sana. La espalda es una de las zonas del cuerpo más castigadas y en 50+ le damos mucha importancia. Por eso, extraemos lo más beneficioso de esta actividad con el fin de estirar la musculatura de la espalda, ejercitándola para así evitar dolores.
  • Body Balance. Proporciona a través de la música la sincronización de los movimientos, habiendo varios estímulos en las capacidades físicas con relación a la postura, flexibilidad y respiración, entre otros.
  • GAP (Glúteo, Abdominal y Pierna). Se trata de una de los métodos más intensos, ya que en ella trabajamos y fortalecemos tres de las más importantes partes del cuerpo. ¿Quién dijo que no se puede trabajar duro a la vez que bailamos y pasamos un buen rato?

¿Cuáles son las ventajas de practicar 50+?

  • Mejora la postura corporal y ejercita la musculatura de la espalda, para evitar dolores y posibles daños.
  • Aumenta la flexibilidad y elasticidad dándonos mayor ligereza en nuestros movimientos.
  • Permite tonificar nuestros músculos y los fortalece.
  • Nos mantiene activos y nos aporta una dosis de energía.
  • Y lo mejor de todo, ¡pasamos un rato ameno y muy muy divertido!

Como veis, esta nueva clase que tenemos en Sabáh Zaragoza no deja de ganar adeptos y es que, no nos extraña. Esta combinación de actividades ha conquistado ya a unas cuántas personas. Porque, ¿quién dijo que no podía hacerse deporte tras los 50?