Te presentamos 50+, la nueva actividad de Sabáh a partir de los 50 que está arrasando en Zaragoza. Se trata de una combinación de diferentes disciplinas basadas en estiramientos con el fin de mejorar nuestra postura corporal. Permite activar tu cuerpo y previene dolencias. Uno de los objetivos principales es trabajar y potenciar la flexibilidad y elasticidad para mejorar nuestra calidad de vida. .
50+ es un mix de ejercicios variados donde adaptamos cada clase a las necesidades de los alumnos. La clave de esta actividad es extraer lo mejor de cada disciplina que combinamos, y obtenemos así una clase dinámica, ágil y muy amena.
- Pilates. Se trata de una de las disciplinas más practicadas y con más adeptos, ya que cuenta con múltiples beneficios: reeducación postural, aumento de la flexibilidad y movilidad articular, fortalece la musculatura, activa el suelo pélvico…
- Espalda sana. La espalda es una de las zonas del cuerpo más castigadas y en 50+ le damos mucha importancia. Por eso, extraemos lo más beneficioso de esta actividad con el fin de estirar la musculatura de la espalda, ejercitándola para así evitar dolores.
- Body Balance. Proporciona a través de la música la sincronización de los movimientos, habiendo varios estímulos en las capacidades físicas con relación a la postura, flexibilidad y respiración, entre otros.
- GAP (Glúteo, Abdominal y Pierna). Se trata de una de los métodos más intensos, ya que en ella trabajamos y fortalecemos tres de las más importantes partes del cuerpo. ¿Quién dijo que no se puede trabajar duro a la vez que bailamos y pasamos un buen rato?
¿Cuáles son las ventajas de practicar 50+?
- Mejora la postura corporal y ejercita la musculatura de la espalda, para evitar dolores y posibles daños.
- Aumenta la flexibilidad y elasticidad dándonos mayor ligereza en nuestros movimientos.
- Permite tonificar nuestros músculos y los fortalece.
- Nos mantiene activos y nos aporta una dosis de energía.
- Y lo mejor de todo, ¡pasamos un rato ameno y muy muy divertido!
Como ves, 50+, la nueva actividad de Sabáh Zaragoza, no deja de ganar adeptos; y es que no nos extraña. Esta combinación de ejercicios ha conquistado ya a muchas personas. Porque, ¿quién dijo que no podía hacerse deporte a partir de los 50?
