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Sabáh Mamás & Bebés
Actividades con bebés en Zaragoza
DURACIÓN
60 minutos
DESTINADO A
Bebés de 2 meses a 2 años
PROFESORADO
Profesores técnicos
NIVEL
Adaptado a todos niveles
MAMÁS Y BEBES
Ejercicios de recuperación posparto con tu bebé
Iniciar la actividad física tras el parto es fundamental para la recuperación. Y es que, realizar estos ejercicios son de gran ayuda, pero todavía lo es más si podemos tener a nuestro bebé con nosotras. Nuestra clase de Mamás y bebés, nos permite realizar activida física combinada (ejercicios de hipopresivos, tonificación y cardio) con nuestro pequeño.
Estos ejercicios están enfocados a recuperar y mantener la salud física de la mamá tras el parto, sin olvidar la salud mental, que mejora trabajando la paciencia y la relajación.
¿Desde cuándo y hasta cuándo puede practicarse?
Una vez recuperada de la cuarentena y a partir de los 3-4 meses del bebé. Además, no es necesario hacer practicado antes ningún tipo de deporte. Pero siempre con la supervisión del médico, por si hubiera algún tipo de lesión.
Beneficios de hacer ejercicio después del embarazo con tu bebé
Practicar deporte tiene grandes beneficios para la recuperación tras el parto (tonifica la musculatura, ayuda a recuperar el suelo pélvico, mejor la postura y nos ayuda a ir recuperando la figura previa al embarazo), pero todavía tiene más si lo practicamos con nuestro bebé, ya que nos ayuda a estrechar el vínculo con él. Ayudan a fomentar la crianza, ya que las mamás comparten experiencias y vivencias entre ellas, enriqueciéndose de este momento tan especial.
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