Yoga para niños

Estos ejercicios contribuyen a fortalecer la musculatura de la espalda y la paravertebral, tonifican periné y abdomen y estiran todo el cuerpo. Están enfocados a recuperar y mantener la salud física de la mamá tras el parto, sin olvidar la salud mental, que mejora trabajando la paciencia y la relajación. Además, la práctica del yoga para niños sirve para estrechar el vínculo con el bebé.

Las sesiones de baby yoga también contribuyen a fomentar la crianza; las mamás comparten entre ellas sus vivencias, ponen sus experiencias en común y se enriquecen de este momento especial.

¿Quién puede practicar el yoga con bebés y cuándo? 

El yoga con bebés puede practicarlo cualquier mamá después de la cuarentena, y no es necesario haber practicado yoga ni ningún otro deporte antes. No obstante, en caso de dudas, recomendamos consultar con el ginecólogo.

En cuanto a los niños, el baby yoga está indicado para bebés desde los dos meses hasta los dos años.

Las sesiones, que tienen una duración de 60 minutos, están limitadas a un máximo de diez alumnas para que el monitor pueda realizar las correcciones que sean necesarias. Los monitores son técnicos en yoga y, algunos de ellos, fisioterapeutas. Conocen la anatomía a la perfección y son capaces de corregir y modificar los ejercicios.