Pilates máquinas

ENTRENAMIENTO FÍSICO Y MENTAL

Además del pilates mat o pilates suelo, en Sabáh ofrecemos pilates con máquinas, también llamado pilates ‘estudio’.

DURACIÓN

60 minutos

CLASES REDUCIDAS

4 a 10 alumnos

PROFESORADO

Profesores técnicos

NIVEL

Adaptado a todos niveles

PILATES CON MÁQUINAS O ESTUDIO

Aumenta fuerza y flexibilidad

El padre del método pilates creó una serie de máquinas para aumentar la fuerza, la flexibilidad y mejorar la condición física de las personas a través de esta disciplina.

Se trata de equipos versátiles, que admiten cientos de ejercicios y trabajan el cuerpo de forma global: piernas, glúteo, abdomen, columna y hombros.

Las ventajas de elegir Sabáh para cuidarte

1. Amplitud de horarios

Combina y elige horarios y actividades de 10 a 22 horas, lunes a sábado.

2. Recuperación de clases

No pierdas tu sesión, busca otro día de forma gratuita dentro del miso mes, mientras tengas la cuota activa.

3. Combina actividades:

¡Cambia de actividad cada vez que quieras! Pilates, cross, yoga, boxeo… ¡Tú eliges!

4. Reservas Online:

Con nuestra app gestiona directamente tus clases, cambia horarios y actividades.

5. Profesionales cualificados y titulados:

Nuestro equipo cuidará de ti a través de un asesoramiento técnico y personalizado.

6. Masaje gratuito

Te regalamos un bono-sesión al mes, canjeable por otro servicio (manicura, fisio…). Válido solo para cuota anual y semestral.

7. Running Sabáh

Grupo propio y supervisado (Gratuito l 2 días/semana l Solo para cuotas de 2 sesiones / semana)

8. Guardería:

El equipo titulado de guardería Monigotes  cuidará de tus peques en nuestra instalaciones mientras te pones en forma.

Horarios de nuestras clases 

Precio de las clases

PRECIOS €/MESMENSUALTRIMESTRALSEMESTRALANUAL
1 clase semanal70656055
2 clases semanales80757065
Matrícula incluida20€
Masaje mensual relajante
Tarjeta descuento5%10%15%

El aparato recibe el nombre de Cadillac Reformer. Fue una de las primeras máquinas diseñadas por Joseph Pilates y consiste en un equipo formado por una plataforma rectangular y un sistema de resortes, agarres, poleas y muelles, que proporcionan una resistencia variable y permite combinar diversos tipos de ejercicios ideados para mejorar la condición física.

En pilates trabajamos la tonificación muscular, los estiramientos, la coordinación del movimiento, la elasticidad y la corrección la columna vertebral. Esto resulta fundamental, ya que en nuestro día a día pasamos mucho tiempo sentados frente al ordenador o sobre sillas de oficina incómodas.

Beneficios del Pilates con máquinas 

  • Mejora del rendimiento atlético, aumentando la fuerza y la estabilidad del tronco.
  • Aumenta la flexibilidad corporal y se consigue también desarrollar el equilibrio.
  • Control de la respiración.
  • Calma la tensión.
  • Mejora de la postura y alineación de la columna vertebral, ayudando a evitar y aliviar los dolores de espalda.
  • Aumenta el tono y la resistencia muscular.
  • Aumenta la conciencia corporal e incrementa la confianza en uno mismo.
  • Es un método ideal para prevenir las lesiones y es muy efectivo durante los procesos de rehabilitación de cualquier lesión
Otra de las ventajas del pilates con máquinas es que puede practicarlo cualquier persona, independientemente de su edad. Esto es posible porque los ejercicios de pilates siempre pueden adaptarse al estado físico de cada alumno.

Apúntate ahora:

Si quieres apuntarte a las clases de pilates, puedes llamarnos al 976 236 956 o rellenar este formulario. Te escribiremos o llamaremos para darte más información de nuestros horarios y tarifas.

Responsable: Sabáh
Finalidad: Envío de información solicitada
Legimitación: Consentimiento del interesado
Destinatarios: Uso privado de Sabáh
Derechos: Rectificar, limitar y suprimir tus datos.