Pilates máquinas

El aparato recibe el nombre de Cadillac Reformer. Fue una de las primeras máquinas diseñadas por Joseph Pilates y consiste en un equipo formado por una plataforma rectangular y un sistema de resortes, agarres, poleas y muelles, que proporcionan una resistencia variable y permite combinar diversos tipos de ejercicios ideados para mejorar la condición física.

En pilates trabajamos la tonificación muscular, los estiramientos, la coordinación del movimiento, la elasticidad y la corrección la columna vertebral. Esto resulta fundamental, ya que en nuestro día a día pasamos mucho tiempo sentados frente al ordenador o sobre sillas de oficina incómodas.

Beneficios del Pilates con máquinas 

• Mejora del rendimiento atlético, aumentando la fuerza y la estabilidad del tronco.
• Aumenta la flexibilidad corporal y se consigue también desarrollar el equilibrio.
• Control de la respiración.
• Calma la tensión.
• Mejora de la postura y alineación de la columna vertebral, ayudando a evitar y aliviar los dolores de espalda.
• Aumenta el tono y la resistencia muscular.
• Aumenta la conciencia corporal e incrementa la confianza en uno mismo.
• Es un método ideal para prevenir las lesiones y es muy efectivo durante los procesos de rehabilitación de cualquier lesión

Otra de las ventajas del pilates con máquinas es que puede practicarlo cualquier persona, independientemente de su edad. Esto es posible porque los ejercicios de pilates siempre pueden adaptarse al estado físico de cada alumno.